【薬の要らない身体作り〜④運動をする】
実はわたしの顔の肌は
シミそばかすがいっぱいです。
前からそばかすは多かったのだけど
急に増えたのはやっぱり
精神薬をやめてからのこの５年。
もちろんそれ以前は
単純に若かったこと、
化粧品を塗りたくっていたので
なんとかごまかせていたこと、
などがありますが
精神薬をやめ、化粧品をやめ、
食の改善をしてきたこの５年、
皮膚からの排泄スイッチが
入ったのだろうなと思っています。
ただ…
本来の「排泄」とは
皮膚から排泄しきれることであって
シミが残ることではありません。
だからわたしのいまの状態は
スイッチだけは入った！
が
排泄しきれるほどにはエネルギーがない
ということだと理解しています。
このことから思うのは
身体が排泄スイッチを入れたのは
異物が入って来なくなったから。
その先に実際に排泄活動をするのは
肉体としてのエネルギー（熱量）なのだということ。
では
今からわたしがするべきことは？
熱量を生みだすこと
そう、運動です。
そしてちょっとの運動で
たくさんの熱量をうめる身体作り
そう、筋トレです。
思えばわたしには運動が足りません。
そして筋肉が足りません。
顔のシミが～なんてボヤイている暇があるなら
身体を動かそうよ、自分！です。
実は今朝、この記事を書こうと
熱量のことを頭の中で整理していて
気がきました
わたしはずっと食事の改善をやってきました。
でも、運動はあまりやってこなかった…
顔の大量のシミは
それを教えてくれました。
じゃあ、食事と運動
わたしにとって
なにが違ったんだろう？
あ、
あ！！
食事は外から入れるもの
運動は中から自分でするもの…
そうか…
やっぱりそこか…
わかりますか？
ここに絡む「こころの癖」が。
この「こころの癖」は
パニックや不安を抱えるあなたにも
もしかしたら共通するかもしれません。
続きは明日記します。
クリスマスの朝、
実に大きなプレゼント（気づき）をもらいました。
サンタさんってやっぱりいるのね♡
素敵なクリスマスをお過ごしください^^
……….
☆過去、綴った記事は
「わたしの体験」にまとめてあります。
☆ホメオパシーの卒業＆認定試験に集中するため
年明けから春まで
日々の発信をお休みします。
おやすみ中のセッション情報、復帰の際のお知らせは
メルマガにてお知らせさせていただきます♪
メルマガご登録はこちら
http://vita-tokyo.com/gaide/gaide.html
☆菅原笑美子×菅原宏ポートレイトフォトセッション☆
みなさんの写真と撮影エピソードを紹介しています
https://www.facebook.com/pages/%E8%8F%85%E5%8E%9F%E5%AE%8F%E8%8F%85%E5%8E%9F%E7%AC%91%E7%BE%8E%E5%AD%90/358228271019988
