2015年11月12日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 yoshimi 食 焼きりんご もう冬がくるんだね 鉄器ミニパンにバターを溶いて ゆっくり焼いたりんごに 蜂蜜とシナモンパウダー いつもの通り 夫がキャンドルを灯してくれる 温もりが沁みる季節 もう、冬がくるんだね #リンゴ #焼きリンゴ #蜂蜜 #バター #鉄器 #温も […]
2015年9月19日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 yoshimi 食 「笑美のごはんは美味しいなぁ」 「笑美のごはんは美味しいなぁ」 ひさしぶりにゆっくり過ごす夕食は 彼の好物のタイカレー 夫の笑顔と会話とおかわりが止まらない やっぱりここがホームだなぁ ありがたいなぁ幸せだぁ #おうちごはん #夫の好物 #イエローカレ […]
2015年9月18日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 yoshimi 食 健康神話の表と裏 『糖』 崎谷博征医師 コラボセミナー 健康神話の表と裏 『糖』 崎谷博征医師 コラボセミナー 長い間「血糖調節障害」という状態に悩まされていたわたし そもそもわたしが 本当に身体のことを知りたくなったのは 「うつは低血糖が原因かも？」というブロ […]
2015年8月10日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 yoshimi 食 【有精卵のスペイン風オムレツ】 ここのところ朝食は スペイン風オムレツがお気に入り 普通の鉄のフライパンでつくるだけ 焼き立てはとくに美味しい～ そして外せないのが ライムを絞ったペリエ 勢いだけで プシュっとしがちなこの季節 夫のビール率を 確実に下 […]
2015年8月5日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 yoshimi 食 【菅原さんちの栄養ごはん】 マ：◆ インスタグラム 豚ヒレ肉と夏の野菜とミントティー 鉄フライパンに ネパール人からもらったギーをいれて 味付けはガーリック醤油 アルカリ野菜もたっぷりね♡ レタス セロリ 人参 紫タマネギ ゴーヤ ほか（忘れ、笑） […]
2015年7月3日 / 最終更新日時 : 2022年2月12日 yoshimi 食 【お味噌をぬるま湯でとくだけ味噌とき】 何度撮っても華がないけど（笑） 朝の頭に 午前中の仕事に わたしは味噌ときをよく飲むよ 腸が起きるとわたしも起きる♡ そんな人にはとってもおすすめ コールドジュース？ スムージー？ 目覚めから腸が燃えてる人に おすすめな […]
2015年7月2日 / 最終更新日時 : 2022年2月12日 yoshimi 食 【コラーゲンでお肌ぷりぷり？】 鶏の手羽先～♡ カリリと焼いて塩こしょう 走り回って育った鶏だから 太く逞しい筋肉をお持ち アミノ酸がたっぷりだ～ コラーゲン 摂ればお肌もぷりぷりに？？ それはわたしの身体次第！ 栄養がどんなに口から入ってきても 届け […]
2015年6月23日 / 最終更新日時 : 2022年2月11日 yoshimi 食 【玄米やめて半年経過】 ゆっくり身体を観察してます うちはご飯を土鍋で炊くので 底にこびりついた残りご飯は こうしてお粥になること多し 味付け粥も美味しいけれど やっぱりこれが鉄板ですよね♡ お米は熊本県自然栽培ササニシキ 梅干しは４年寝かせた […]
2015年6月21日 / 最終更新日時 : 2022年2月11日 yoshimi 食 【世界は大きく遠いまま】 すこし重たい目覚めの朝 酸っぱいものが食べたくて 旬のフルーツで身体を起こす こういう天気は内に気が向く ひとまずノートに言葉で書き出す 身に実る強さもここに感じる 果てしない弱さもここに感じる 夏至だね～ 一年ももう折 […]
