2020年11月9日 / 最終更新日時 : 2020年11月9日 菅原 衣美香 キッチン 冷蔵庫のない暮らし わたしがずっとしてみたかったことの1つに、【冷蔵庫のない暮らし】がある。 2011年の原発事故のとき、東京では「計画停電」とかいうのをやっていて もともと蛍光灯が嫌いで、部屋中を一律に照らす照明もまったく置かない、キャン […]
2020年11月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月9日 菅原 衣美香 菅原家へようこそ（全記事） 群馬・中之条のお家にきて、早、6日目 群馬・中之条のお家にきて、早、6日目。 何もない一軒家から、ひとつずつ「自分たちの世界」を創っていくプロセスは、すごくすごく楽しい♡ 着いた翌日の朝、真っ先に作ったものは、玄関の表札。 なぜって、この日は注文していたスト […]
2020年11月2日 / 最終更新日時 : 2020年11月9日 菅原 衣美香 お知らせ・最新情報 新しい二拠点生活始めます。 11月になり、新しいライフスタイルのトライを始めます。 向かった先は、群馬の過疎の町。 豊かで深い自然のなかに、自由でクリエイティブなアーティストがいっぱいという、この不思議さとオリジナル感に惹かれまして。 洗練された東 […]
2020年9月22日 / 最終更新日時 : 2020年11月9日 菅原 衣美香 洗面所 簡単ツルツル肌スクラブ 9月22日はわたしの誕生日でした。 42年前の今日、わたしは母のお腹から世界に生まれてきたんだなーと思いながら鏡を見ていたら、随分と自分のお肌がザラザラしていることに気がつきました。 時間が経ったからって、肌ががザラザラ […]
2019年12月14日 / 最終更新日時 : 2020年1月4日 菅原 衣美香 キッチン 【菅原家の食卓vol.2】ビーフシチュー 寒くなってくると、作りたくなるビーフシチュー。 今日はそのレシピをご紹介しようと思います＾＾ 秋になって、我が家の宏さんに「何が食べたい？」と聞くと、かなりの割合で「シチュー」と返ってくるの（笑） 宏さんは トマト味 赤 […]
2019年11月4日 / 最終更新日時 : 2020年1月4日 菅原 衣美香 お知らせ・最新情報 自分を開いてオープンにする〜【命の洗濯＠ゼロ磁場&八ヶ岳】を開催しました。 １０月２６日〜２８日の二泊三日で、命の洗濯＠ゼロ磁場&八ヶ岳リトリートを開催しました。 4年前より始めたこのイベント。 ありがたいことにリピーター参加がとても多く、なんと今回は一般募集をかける前に、 […]
2019年10月24日 / 最終更新日時 : 2019年10月24日 菅原 衣美香 キッチン 【菅原家の食卓vol.1】シーフードカレー 我が家では、ランチやディナーの時間にかかる打ち合わせなどがあるとき、ワンプレートのお気軽ランチを用意してお出しすることが、よくあります。 そんなワンプレートごはんで、最近みなさんから好評をいただいている、シーフードカレー […]
2019年5月2日 / 最終更新日時 : 2019年5月2日 菅原 衣美香 キッチン はじめての菌活におすすめな「塩麹」作り さて、前回「菌活ってなぁに？〜生きもの（菌）がいることの大切さ」の続き はじめての菌活におすすめなのは、「塩麹」で〜す。 おすすめの理由は、３つ！ 材料がシンプル！ 手順がシンプル！ ゆえに、失敗が少ない！ […]
2019年5月2日 / 最終更新日時 : 2019年5月2日 菅原 衣美香 キッチン 菌活ってなぁに？〜生きもの（菌）がいることの大切さ そもそも、菌ってなに？ 汚いもの？健康を害する悪いもの？ バイキンという言葉があるように、菌のイメージはあまりよくないかもしれません。 でも、腸内細菌とか、肌の常在菌とか、美容情報でも健康情報でも、よく耳にするよね〜♡ […]
2019年4月28日 / 最終更新日時 : 2019年4月28日 菅原 衣美香 キッチン 安全な「水」ってなんだろう？ 美在塾・生命美編のテキストを作っていて、 水のことを、再度、調べ直しています。 健康を学び始めた頃から、最終的には「水」に行き着くことになると理解はしていたものの 学びや実践というのはどんなものも、少しずつ […]
